Kawa to napój, który jest spożywany w Polsce w bardzo dużych ilościach. Czy jest szkodliwy? Może działa bardzo pozytywnie na nasz organizm? Ile powinniśmy pić kaw dziennie, żeby sobie nie zaszkodzić? Wiele osób zapewne nie zna odpowiedzi na te pytania, bo ich to nie interesuje. W Polsce spożywa się około trzech kilogramów kawy na osobę.
Jeśli pijemy kawę w rozsądnych ilościach to na pewno nam nie zaszkodzi, ale jeśli są osoby pijące po kilkanaście kaw dziennie to niestety, ale to nie jest dla nich najlepsze rozwiązanie. Kawa działa na nas pobudzająco, łagodzi nas stres, ale działa również pozytywnie na zapobieganie wielu chorobom. Według przeprowadzonych badań kawa i zawarta w niej kofeina działają na wytrzymałość naszego organizmu. Jeśli ktoś pracuje fizycznie albo uprawia sporty to na pewno ma to dla niego znaczenie. Te osoby, które nie będą przekraczały trzech filiżanek kawy dziennie na pewno będą zdrowsze i nic nie będzie zagrażało ich życiu. Taka ilość jest dla nasz wystarczającą można kawę pić rano, w południe i na podwieczorek.
Kawa dla zdrowia
Na pewno samo picie kawy, ten aromat poprawiają każdemu nastrój. To bardzo ważne w dzisiejszych czasach, gdy jesteśmy zabiegani i zapracowani. Trzeba czasami usiąść, na chwilę się zatrzymać i odpocząć myśląc o czymś innym niż praca. Picie kawy z umiarem wpływa pozytywne na zmniejszenie problemów z sercem. Nasze naczynia krwionośne działają wtedy o wiele lepiej i przepływ krwi jest prawidłowy. Kawa jest też dobrym rozwiązaniem dla osób, które chorują na cukrzyce.
Za dużo kawy
Przy większych ilościach kawy będziemy mieć problemy ze snem, można zagrozić w ten sposób ciąży, nasili się stres. Pojawiają się nawet uszkodzenia kości, a zatem trzeba do kawy podchodzić ostrożnie, co nie oznacza, że mamy sobie ją darować. Trudno byłoby sobie wyobrazić poranek bez kawy, dlatego korzystajmy z tego napoju w rozsądny i przemyślany sposób, a wtedy poczujemy tylko same pozytywnej skutki. Na tym nam przecież zależy, dlatego trzeba ograniczać ilość kawy.
